| 针灸点穴：古为今用 。 抱着“临阵磨枪，于是，很多人重新祭起了减肥的大旗，不亮也光”的想法。轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，夏季来临，实在让人想都不敢想。下面是一些还算靠谱的减肥办法，时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪，您不妨根据自己的情况拿来一试。 疏通经络、调解内分泌，这些方法可以刺激相应的穴位，从而达到“消肿利水”的减肥效果。中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。 只要针是一次性使用的就行，危险程度：谈不上。 适宜人群：时间较为宽裕的人们。 因此一定要找到有真功夫、有口碑的中医师，特别提示：这类治疗手段对中医师的技术要求很高。 心理疗法：态度决定一切 。 揪出肥胖者过食行为背后的动因，心理减肥疗法就是运用心理学知识，然后采取心理措施进行干预。关键在于心态没有摆正，很多人减肥屡战屡败、屡败屡战。其他还包括厌恶法、转移法等。真的就能抑制体内消化液的分泌，在脑海中想象自己瘦了之后苗条动人的样子，这就是心理减肥当中的想象法。 危险程度：★★ 。 适宜人群：多次减肥失败、改变不了暴饮暴食习惯的人。 那后果可就严重了，要是真的弄出个厌食症来。特别提示：千万不要矫枉过正、走火入魔。以便达到事半功倍的效果，因此最好在心理医生指导下进行。 吃药：没“毒”的很少 。 香港玉女派掌门人张柏芝就曾服用利尿剂减肥。主要包括一些食欲抑制剂、甲状腺类药物、轻泻剂、利尿剂等，减肥药物大都通过抑制食欲、刺激新陈代谢、减少油脂吸收来达到减肥目的。 危险程度：★★★★ 。 再选用相应的减肥药，最好让医生帮助找出肥胖病因。虽然有效果，特别提示：药物是把双刃剑，因此需要权衡利弊，同时肯定会有副作用。 手术：减肥效果立竿见影 。 很多人面对镜子都发出过这样的感叹。只要是能把小肚子上的这块肉去掉就好了！。还可进行胃分隔术、肠道分流术等胃肠道改造手术，此外，从而达到控制体重的目的，从根本上限制身体对营养的吸收。吸脂手术无疑可以帮你实现这个梦想。 危险程度：★★★★ 。 同时又有经济能力的人，适宜人群：敢于冒险。 一定要到有资质的正规整形美容医疗机构去做，但是千万记住，别为了省钱让自己遭受不必要的麻烦。没有有些人想象中那样可怕，特别提示：吸脂手术技术目前已经较为成熟了。 多动：把脂肪燃烧掉 。 目前颇受追捧的瑜伽、芭蕾以及各种减肥塑身体操等都属于此类。自然可达到减肥的目的，运动需要燃烧脂肪。也一定会见效又见“笑”，游泳只要坚持。 需要持之以恒的精神， 弊端：成效较为缓慢。还可以让你的体形更加完美，好处：除了减肥的功效外，曲线更加动人。会减掉水份和蛋白质。 基本没有危险，危险程度：只要避免外伤。 有恒心和毅力的人，适宜人群：喜爱运动，当然还要有充裕时间。 因为有比较才有动力，推荐去处：健身房。 先减的是身体里的水份和糖，运动减重，，最后才减脂肪)，然后是蛋白质也就是肌肉。体内的脂肪才开始燃烧，特别提示：持续30分钟以上的有氧运动，因此运动量太小没用(。有高血压、心脏病等疾患的人，但是，需要先排除病症才能进行适当的运动。 营养代餐：代替正餐的大量热量摄入 。 只摄入了少量的热量，营养代餐在保证了人体均衡营养的同时，达到减肥目的，所以人体通过燃烧身体里的现有脂肪来提供日常人体机能所需的能量。代餐减肥是目前最理想的减肥方式，通过营养代餐的方式控制热量的过量摄入。 危险程度：没有危险。 对肌肉和水份重点保护，只减脂肪，不腹泻。使全身细胞获得均衡营养，特别提示：营养代餐采用细胞营养专利技术，改善新陈代谢，调节内分泌，男士健身，女士塑身。 不希望损失身体营养，适宜人群：减重的同时，破坏体质、不需要充裕时间、适宜男女老少以及孕妇。 |