| ◎瘦身蔬菜锅 。 这些菜肴吻合低脂、低热量、低糖的要求，上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均有效监管在100～500卡之间，轻松享瘦！，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素。时下美眉瘦身讲求营养均衡且便利快速。 瘦身蔬菜锅 。 将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄，待煮开后，豆腐先行入锅，调料可DIY，煮滚；再参与金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可。先将枸杞老姜菇头、少许香菇精汤头插进锅中，制法：用火锅把水煮沸后。 且都有很好的美容成效，像一些平日的选料都对比容易找到。将多种去脂减肥的食材一起插进锅中，对于减肥的人士来说，很享“瘦”！，热乎乎、香馥馥。最关键是将生熟序次的蔬菜放在锅里煮，想炮制出一锅美味的蔬菜锅并不很容易，才智达到色香味俱全。比如白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜香菇等。 |