| Dukan diet)。来自法国的"迪康减肥法"(。标榜不用节食就能在一个月里成功减掉6公斤,以吸收丰富的蛋白质为重点,还不会反弹.包括超级辣妈,不少国际超模和好莱坞女星正是用这个秘方来保持身材的.巴西名模吉塞尔.澳洲营养学协会指出,然而,对身体十分有害,该方法缺少了人体所需的多种必要营养.邦辰和身材火辣的拉丁天后珍妮弗. 在法国爆红的免节食"迪康减肥法"也被营养学家斥为"对身体有害",无独有偶.红极一时的张悟本"绿豆汤茄子"论已受到严厉批驳.这鼎鼎大名的"迪康减肥法"可是不少好莱坞明星的瘦身法宝,要知道,追随者不计其数. 专家原来是忽悠 健康食谱不健康 迪康4不减肥法 。 鸡蛋和脱脂牛奶等富含蛋白质的食物.可以无限制摄入鱼,第一阶段:1到10天. 既第一天只吃含蛋白质的食品,第二阶段:摄入蛋白质和蔬菜交替进行,第二天加入蔬菜,原则是吃饱就停,这样循环更替. 若增重就重返第三阶段,第四阶段:恢复正常饮食,配合运动和吃燕麦片. 每周最多2次淀粉质食物和2次大餐,2片全麦面包等.第三阶段:蛋白质和蔬菜交替的同时加入1种水果.每天步行25分钟. |