| 作者：成小晟 。 跟随韩国女明星花样瘦身 。 韩国的“整容术”一流人尽皆知，世界上，玄妙得不得了，其实他们的“减肥法”也同样花样百出。 小编将为广大美女们着重揭开几位韩国明星瘦身的秘密，本期，让我们跟随韩国女明星花样瘦身，在九月。无论是街头的辣妹，在韩国，office里的上班女郎，还是屏幕上的影视明星，活活把人羡慕死，一水儿的清瘦窈窕。 爱吃甜食型 。 代表明星：金喜善 。 推荐方法：蜂蜜减肥法 。 就是用简单的“蜂蜜”，但喜欢吃甜食的她，让她一直保持着迷人的好身材。婀娜的身材不知道羡慕了多少姐妹们，韩国第一美女金喜善在《神话》里可谓是天女下凡。 但是它含有丰富的维他命，因为蜂蜜的糖分很多，最适合用蜂蜜来代替正餐，对于身材变胖、身体不好的人。只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，上榜理由：蜂蜜减肥方法很简单，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，平均大概会瘦三至四公斤呢，就会有令人意想不到的效果。 缺乏锻炼型 。 代表人物：李英爱 。 推荐方法：葡萄瘦身法 。 她特别尝试了以前常用的“葡萄减肥法”，为了能在屏幕上保持好的状态，据说效果相当不错。一段时间没有出来活动后，身材修长的韩国气质美女李英爱，体重增加了不少。 每天只吃葡萄以及喝水，在这七天中，用它来恢复疲劳、补充体力，另外最好还得食用冲泡式的葡萄糖。大约只需要一周就可以了，上榜理由：“葡萄减肥法”来瘦身。一个礼拜后你将会发现身材不只变瘦了，当然每天摄取充足的水分也是相当重要，皮肤也变得更漂亮了呢。 容易发胖型 。 代表人物：玉珠贤 。 推荐方法：跳绳瑜珈减肥法 。 也就是跳绳和瑜珈，原来她采用了最基本的运动减肥。最近一段时间的却变得更加漂亮和苗条，容易发胖的玉珠贤，这使歌迷们大吃一惊。 跳一千次，比如每天早上跑坚持跳绳，效果会很明显。因为只要一中断下来，上榜理由：体质容易发胖的人不能选择过于单纯的食物减肥方法，所以这种体质的人只有选择运动才能解决问题，赘肉就会立即恢复原型。身材不仅会变得苗条，如果晚上有时间再不间断地练习瑜珈，显得更有活力和神采，皮肤也会细嫩起来。 工作压力型 。 代表人物：金素妍 。 推荐方法：营养减肥法 。 金素妍体力容易耗尽，因为工作关系的缘故，所以有时皮肤就显得干燥，所以她在经营事业的同时，利用营养达到减肥和保养的效果，也寻找一些适合女性体质饮用的补充品。 包含丰富的维生素及柳橙、迷迭香、香蜂草、鼠尾草、玫瑰果实等萃取而成，比如喝一些像琴柱草饮品等纯天然制造的饮料，改善皮肤干燥的状况，可刺激血液循环、增强人体造血功能、帮助松驰神经、促进消化、抗发炎、净化体质的功能。体力消耗严重的女人们适合营养减肥法，上榜理由：工作压力大。 如果你没有多余时间外出做SPA，还有也可以利用精油消除压力，就可以借用一些精油，进行居家护理，在每天沐浴后，以提振循环按摩油按摩双脚及胸部，免于血液循环不良的问题，可以让长时间站立的双腿。 皮肤干燥的朋友要想保持自己的光鲜亮丽，另外，最普通的保养方法就是少吃东西、多喝水。 贪吃怕饿型 。 代表人物：严贞花 。 推荐方法：土豆减肥法 。 就用土豆当正餐，所以严贞花保持弹性身材的秘诀就是她经常携带煮熟的土豆。绝对无法忍受饥饿的感觉，爱吃类型的严贞花。土豆减肥法让她拥有了撩人的身材。 吃中号土豆两个，控制饮食时，同时喝大量的水。也无法拒绝饥饿，上榜理由：如果你特别爱吃，就用土豆当正餐。可以很快产生饱腹感，因为土豆含有大量无机质的碳水化合物食品，是比较简单易行的方法，而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。 就应以土豆当饭，为了减肥，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益，每日一餐。多数人是当菜吃，中餐用土豆作主食的还不多。 是所有充饥食物望尘莫及的，1％的脂肪，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，消除你的心腹之患，使多余脂肪渐渐代谢掉。因为它只含有0,营养学家发现：吃土豆不必担心脂肪过剩。有损健康，同时也不必担心吃土豆营养单纯。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，就是人体需要的其它营养素，且比米面的营养更全面。减肥者没有理由认为吃土豆会造成营养不良。使美国营养专家断言：“每餐只要吃全脂奶和土豆，土豆的营养价值之高，”，便可得到人体需要的全部营养素。 |